「2016年03月」一覧

前回、夜はおかずだけ食べて炭水化物を抜いている、とお話しました。朝は、ココナッツオイルを摂っています。美容や健康によいと何かと注目されて...

今年に入って実行しているもの、「夜だけ炭水化物抜き」生活です。まだ始めて一か月になりますが…結構続いています。米、麺類、パンを食べないだ...

健康維持のため加圧トレーニングを5年ほど続けています。週一で、とても緩く続けています。目的が冷え性改善と疲れやすいので体力維持でした。 ...