「2016年05月」一覧

誰でもどこでもできる運動で、かかと上げ運動があります。私も朝晩で行っております。朝30回、夜30～50回くらいやってます。30回目からき...

初夏の太陽の紫外線は夏よりも強いと言います。最近は一年中、紫外線予防でUVミルクを塗ってる方も多くいらっしゃいます。 ところで、①日焼...

女性のくびれは美しさのひとつですね。前回の記事でウェストシェイプについて記載しました。何にしてもねじる、ひねるがいいんですね。今回は加圧...

春先って冷えませんか。日中はブラウスにジャケット一枚で過ごせる、日によっては半そでなんていう日も。しかし、夜になると体は意外と冷たくなっ...

魅力的なタイトルにしてみました♪ その方法とは、「お腹を凹ませるだけ」です。できれば、どこでも気づいたときにやっていただきたいのです。...