きーこのビューティフルライフ

年中紫外線にさらされ、ケアしていても年々外的要因から予備軍ができてしまうことがあります。さらには、ストレスや内的要因でも活性酸素が原因も...

私は会社のオフィスで白湯を飲んでいます。サーモスのマグタイプ水筒です。今まで緑茶や紅茶を１日に５杯くらい飲んでいましたが、白湯にはいいと...

近年、スーパーフードが流行っています。前回の記事で紹介したアサイーのその一つです。私がもう一つ続けているスーパーフードが「モリンガ」です...

皮膚科でプラセンタをイオン導入（肌にしみこませる）をして以来「プラセンタ」に興味がありました。導入するプラセンタは醤油のような香りがしま...

汗をかく有酸素運動はダイエットに効果的だと言います。個人的にはエアロバイクが好きです。以前は水泳をやっていましたが、雨の日もあるし、通い...

季節は初夏。夏に向けてダイエットする良い季節です。調子の良い日に汗をかくって気持ちいいですよね。 ダイエットとは ダイエットってどう...

誰でもどこでもできる運動で、かかと上げ運動があります。私も朝晩で行っております。朝30回、夜30～50回くらいやってます。30回目からき...

初夏の太陽の紫外線は夏よりも強いと言います。最近は一年中、紫外線予防でUVミルクを塗ってる方も多くいらっしゃいます。 ところで、①日焼...

女性のくびれは美しさのひとつですね。前回の記事でウェストシェイプについて記載しました。何にしてもねじる、ひねるがいいんですね。今回は加圧...

春先って冷えませんか。日中はブラウスにジャケット一枚で過ごせる、日によっては半そでなんていう日も。しかし、夜になると体は意外と冷たくなっ...