「きーこ」一覧

筋トレをする＝ダイエットをしている、と思います。 筋トレはをするとき、空腹ですか？実は空腹状態でのトレーニングはオススメできないのです...

お休み前に何を飲んでいますか？水？就寝前は交感神経を鎮めるハーブティーや麦茶などがおすすめです。それはカフェインが含まれていないからです...

ゴールドはたるみに効く 金には、そのコラーゲンやエラスチンを生成促進する機能もあるので、顔がたるんでしまった後のケアに金を取り入れるこ...

「頭皮が1ミリたるむと顔の皮膚は3ミリたるむ」そうです。 「え？」と耳を疑いたくなる話ですが、改めて考えてみると何もおかしくない...

ドローインやロングブレスダイエットに代表される“息を長く吐く”呼吸法。以前のブログでも記載しましたが、続ければ体幹が鍛えられ、知らず知ら...

ウェストは腹筋運動をしてもきれいなラインを出すのが難しい箇所です。ウェストのくびれには、「ダンベル」を使って体を傾けるのも、とても有効で...

リラクシング ナイトケアバーム 冬はあんなにデリケートに乾燥対策をしているのに夏は案外ノーマークです。 夜に集中して保湿しようと目を...