「きーこ」一覧

魅力的なタイトルにしてみました♪ その方法とは、「お腹を凹ませるだけ」です。できれば、どこでも気づいたときにやっていただきたいのです。...

美容においてはこれが正解というのはなく、自分流で気に入ったトレーニングをするのが日課です。ストレッチポールは毎日乗ってゴロゴロ気持ちよく...

パソコンに向かい一日中仕事をしていると肩も凝るし、肩甲骨を回したくなりますね。ストレッチポールをご存知でしょうか。固いクッションのイメー...

朝は気持ちよく起きて元気に会社や学校へ行っていますか？体は調子いいですか？私は毎朝ラジオ体操をしています。朝の目覚めをスッキリさせたいの...

ハワイのアサイーボウルがパンケーキと共に以前から注目されています。 アサイーとは アサイーはブルーベリーのような紫色のフルーツです。...

甘いものをつい食べてしまった～！体重が気になる。でも大好きです、白いごはん。同じものを食べても年々痩せない。私は痩せにくい体質だと以前か...

前回、夜はおかずだけ食べて炭水化物を抜いている、とお話しました。朝は、ココナッツオイルを摂っています。美容や健康によいと何かと注目されて...

今年に入って実行しているもの、「夜だけ炭水化物抜き」生活です。まだ始めて一か月になりますが…結構続いています。米、麺類、パンを食べないだ...