近年、スーパーフードが流行っています。前回の記事で紹介したアサイーのその一つです。私がもう一つ続けているスーパーフードが「モリンガ」です。モリンガという植物です。別名西洋わさびと言われています。ハーブの一種です。粉末のものをお湯で割って飲んでいます。沖縄産のものを飲んでいます。熱帯や亜熱帯で最も育つようです。粉末では、葉、茎までが細かく砕かれて捨てるところがなく、栄養価が高いです。
モリンガの効能
モリンガは、世界的にも例のないほどの栄養価に恵まれた植物です。
モリンガには、驚くほど多くの栄養素が含まれており、そのどれもが他の植物とは比べ物にならないほどの栄養価を誇っています。いいことばかりで信じられない！と思うかもしれません。私もそうでした。
代表的な効果として
- 足のむくみの解消
- 手足の冷えの改善
- 気持ちを和らげる（牛乳の16倍のカルシウム、ギャバが豊富で神経を鎮める）
- 寝つきやすくなる
- 便秘解消（食物繊維）
- 中性脂肪の低下（ギャバ効果）
- 肌荒れ解消
- アンチエイジング（ポリフェノール）
- ダイエット（アミノ酸）
アミノ酸やポリフェノール、食物繊維、ギャバなど、今、注目を集めている栄養成分が豊富に含まれているからです。把握されている地球上の食用植物の中でも、特に栄養価の高い植物だと言われています。モリンガはノンカフェイン。モリンガは天然素材でありながら、市販されているどのサプリメントにも負けないほどの高機能食品です。
感想
私がモリンガを飲んで一番感じているのは、肌つやがいつも調子いい、です。いつも野菜不足気味なので、サラダは食べますが、毎日モリンガで補充しているとビタミンが摂れ、乳製品も苦手ですがカルシウム不足も補えます。朝起きて不調の日がないです。みなさんサプリを飲んでも「なんとなく調子いい」が本音ではないでしょうか。風邪はひかなくなりました。ビタミンが豊富だからかもしれません。いつもだいたい調子いいのです。他に栄養食品を摂っていません。食事は外食も多いですし、カロリー過多で栄養は偏っている方なので、モリンガで調整しています。
様々な栄養素を兼ねている天然素材のモリンガをどうぞ試してみてください♪
